Hexenschuss – plötzlich auftretende Rückenschmerzen verstehen und richtig behandeln

Hexenschuss – Schmerzen wie aus heiterem Himmel

Ein Hexenschuss (medizinisch: Lumbago) trifft viele Menschen völlig unerwartet. Der Name kommt daher, dass der Schmerz wie ein magischer Angriff einer Hexe einschießt – plötzlich, stark und bewegungshemmend. Besonders im Bezirk Schwaz leiden zahlreiche Betroffene regelmäßig darunter.

Doch keine Sorge: Auch wenn es sich schlimm anfühlt, steckt meist eine akute, aber behandelbare Funktionsstörung der Lendenwirbelsäule dahinter.

Ursachen: Warum erwischt uns der Hexenschuss?

Ein Hexenschuss entsteht häufig durch:

• falsche oder ruckartige Bewegungen

• schwache Rückenmuskulatur

• zu wenig Bewegung im Alltag

• zu schweres Heben oder Überlastung im Fitnessstudio

• bestehende Rückenprobleme oder Bandscheiben-Vorerkrankungen

Auch schwangere Frauen oder frisch entbundene Mütter sind häufiger betroffen.

Symptome – so macht sich ein Hexenschuss bemerkbar

Typisch ist ein plötzlich einschießender Schmerz im unteren Rücken, der Bewegungen fast unmöglich macht. Manche Betroffene stehen „blockiert“ da und können sich nicht mehr richtig aufrichten.

Erste Hilfe bei Hexenschuss – das können Sie tun

Wenn die „böse Hexe“ zugeschlagen hat, helfen folgende Maßnahmen:

• 🕐 Geduld bewahren – die Heilung dauert zwischen 10 Tagen und einigen Wochen.

• 🌡️ Wärme anwenden – z. B. mit warmen Kompressen oder wärmenden Salben.

• 🛋️ Beine hochlagern – entlastet und entspannt die Rückenmuskulatur.

• 🩺 Arztbesuch – um ernsthafte Ursachen auszuschließen und ggf. Medikamente zu erhalten.

• 🚶 In Bewegung bleiben – kleine Spaziergänge, sanftes Treppensteigen oder leichte Übungen sind besser als Bettruhe.

• 🚫 Keine belastenden Dehnungen! – diese können den Schmerz verschlimmern.

• 🤲 Physiotherapie aufsuchen – professionelle Behandlung beschleunigt die Genesung.

Hexenschuss behandeln in Schwaz – Physiotherapie Iwona Kolbek

In der Physiotherapie Iwona Kolbek in Schwaz unterstützen wir Sie dabei, die Schmerzen schnell zu lindern und die Ursachen langfristig zu bekämpfen. Durch gezielte manuelle Therapie, aktive Übungen und individuelle Beratung helfen wir Ihnen, wieder in Bewegung zu kommen – und erneuten Hexenschuss vorzubeugen.

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